চুল পড়ে যাচ্ছে এখনই সমাধান জেনে নিন

চুলের যত্নে কি করনীয়

চুল মানুষের বিভিন্ন কারণে পড়তে পারে বংশগতি সমস্যা থাকতে পারে অতিরিক্ত রাসায়নিক ব্যবহারের কারণে চুল পড়তে পারে তারপর চুলের যত্ন ঠিকমতো না করলে তাহলে চুল পড়তে পারে
মানুষের 50 থেকে 100 টি চুল পড়তে পারে এটি স্বাভাবিক

এমন কিছু কিছু খাবার আছে যে খাবারে চুল পড়া বন্ধ করতে পারে আর খাবার গুলোর নাম জানিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি

১/ পালং শাক

এই সবুজ শাকটির  ভিতরে রয়েছে ভিটামিন বি, সি, ও  ই,এছাড়া আরো রয়েছে
ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন ,পটাসিয়াম,
পাশাপাশি আরও রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট
আরো রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড,

এই শাকে পুষ্টিগুণ রয়েছে  ভরপুর
এই শাক গুলো চুলের জন্য খুবই উপকারী এবং এই শাক যতই খেতে পারবেন ততই ভালো

২/ডিম
ডিম সব থেকে চুলের জন্য বেশি কাজ করে
চুলের মূল উপাদান হলো প্রোটিন
ডিমে প্রোটিন ছাড়াও রয়েছে বায়োটিন ও ভিটামিন বি
এগুলোর কারণে চুল পড়া অনেক কমে যায়

৩/বাদাম
বাদাম চুলের জন্য একটি কার্যকরী ভূমিকা পালন করে
বাদামে রয়েছে ফাইটোকেমিক্যাল ও স্বাস্থ্যকর চর্বি
এছাড়া রয়েছে  মিনারেল ,ভিটামিন ও প্রোটিন,

এগুলো চুলের মলিন ভাব কমায় চুল পড়া বন্ধ করে
সব সময় বাদাম খাওয়ার চেষ্টা করবেন তাহলে চুল ভালো থাকবে

৪/গাজর
গাজর চুল স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য খুবই জরুরী
গাজরের মধ্যে রয়েছে বেটা কেরোটিন
চেষ্টা করবেন সকালে এক গ্লাস গাজরের জুস খেতে তাহলে চুলের ভালো কাজ করবে